Iris@spiregarden.no 2017-09-03T15:44:07+00:00

Iris Bjørkman

Lærer-profil: Iris Bjørkman

Stilarter: Restorative, Yin yoga

Timer: 100 timer Restorative yoga, Meditasjonspraksis siden 2008

Utøvet: 2013 – Sertifisert instruktør i Essential Nature Restorative Yoga ved Nosara Yoga Institute – Restorativelærer Jane Fryer og Anatomi lærer Ellen Saltenstall ​ 2016 – Yoga for Trauma Kurs med Lisa Danylchuck – Forfatter av bøkene Embodied Healing – Using Yoga To Recover From Trauma and Extreme Stress og How You Can Heal – A Strength Based Guide to Trauma Recovery Utøvet: praktisert meditasjon siden 2008 – var elev hos Julia Rippel 2012 -2014 der jeg praktiserte hatha yoga og yin yoga. Tok instruktørutdanning i Restorative Yoga i 2013 og Yoga for Trauma kurs i 2016. Undervist i Restorative yoga på Yoga i sentrum i 2013, Helsehuset 2014. Iflyt og Spiregården 2016-2017

Om

Jeg er Iris, født 15 mars 1974, mamma til tre barn og jeg har vært under rekonstruksjon i noen år. I 2008 møtte jeg den berømte veggen for første gang og kroppen sa stopp. På over et år klarte jeg ikke engang se på yogamatta mi. Men det var her den virkelige yogapraksisen begynte. Ikke på matta men utenfor. Jeg måtte ta ta i mange ting i livet mitt før jeg kunne møte opp uten å måtte ta på en “maske”. Jeg har hatt en lang periode der jeg har jobbet meg gjennom gjengrodde mønster. Men det var først da jeg var på et foredrag om komplekse traumer at jeg forstod hvem jeg var og hvor dypt mine traumer satt. Høsten 2016 tok jeg et kurs i traumebevisst yoga. Dette kurset styrket meg i å ta meg selv og mine triggere på alvor. Det styrket meg i å legge opp timene mine så de er tilpasset først og fremst meg. Ved å gjøre dette så viser jeg vei til de som kommer på mine timer. Så de kan gjøre det samme. For det er slik , at vi må begynne med oss selv. I timene så åpner jeg opp for å snakke om livet. Jeg deler mye av meg selv men har funnet en trygghet i det. For det er det eneste jeg virkelig kan stå for. Det selvopplevde. Dette er også kunnskap, bare fortsatt litt undervurdert og lite verdsatt. Man må ikke glemme at selv de tyngste fagbøker og filosofiske skrifter er skrevet av mennesker som oss. Med sine selvopplevde erfaringer. Alle har vi noe å dele som kan være verdifullt for andre. Det er også mange begreper der ute som kan forvirre men om vi våger å skrelle bort disse begrepene og heller går inn å kjenner på opplevelsen så er det essensen du selv opplever å sitte igjen med som blir din yoga. For noen er yoga en ren spirituell praksis og for andre en treningsform. Alt er akseptert I mine timer så åpner jeg opp for å snakke om livet. Jeg del