Laster Hendelser
Beklager. Denne hendelse har allerede funnet sted.
Siste helg i april er vi så heldige å få Mahesh tilbake til Kristiansand for en workshop med fokus på Nada Yoga, ‘the yoga of sound’.
 
Det er en opplevelse som alle anbefales å ta del i!
 
Nada Yoga er er et komplett system av yoga i seg selv, som inkluderer Asana (fysiske stillinger), pranayama (Pust), meditasjon og kundalini yoga.
 
Gjennom Workshopet vil du lære og oppleve hvordan musikalske vibrasjoner påvirker energi, kropp, sinn og følelser. For mange kan dette være starten på en betydelig positiv endring i det daglige liv: En følelse av indre kraft og ro fra din praksis tas med inn i hverdagen.
Her er detaljert oversikt over opplegget,
Lørdag:
8:30 registrering
9:00 Shanti Path and Swara Sadhana Improvisation-Call & Response
9:15 Asana (fysisk yoga)
10:00 Pranayama (Pusteøvelser)
10:15 Om Chanting
10:30 Kort pause
10:45 introduksjon og kort teori
11:00 Swara Sadhana del 1
12:00 lunsj
2:00 Swara Sadhana del 2
2:45 Shakti Bandha Asana
3:15 Yoga Nidra (Avslapping)
3:45 kort pause
4:00 Morning Mantra Sadhana Practice
5:00 Q&A
5:30 Shanti Path
 
Søndag
9:00 Shanti Path and Swara Sadhana Improvisation – Call & Response
9:15 Asana
10:00 Pranayama
10:15 Japa (kontinuerlig mantra-repitisjon)
10:30 kort pause
10:45 teori og åpen snakk
11:15 Swara Sadhana del 3
12:00 Shanti Path
 
Mahesh Ivan Pavlicek har praktisert yoga siden 2005 og undervist siden 2010. Han har yoga studier fra Europa og vært tre år i ashramet til Bihar School of Yoga i India hvor han studerte direkte under Swami Niranjanananda Saraswati. Mahesh har en sjelden kompetanse innen sanskrit chanting og måter å bruke lyd og musikk i yoga.
 
I Mahesh’ ord:
 
….»The Sanskrit word nāda means»sound». Sound is considered to be an expression of the first tangible element of creation, air, and therefore also the first manifestation of existence.
When the word yoga is added to nāda, it describes a system where sound is used as a medium to discover the deepest reaches of consciousness itself. In its purest sense, Nada Yoga is an internal journey where the mind is fixed on the flow of subtle sounds heard within, rather than the physical sounds outside, achieving ever finer states of consciousness. In its broader sense, it comprises all the methods of expanding consciousness that involve sound, such as mantra chanting or the Swara Sadhana, an effective method of internalising and focusing the awareness to achieve deeper states of concentration and meditation with ease.
 
In my workshops you will learn the simple yet powerful technique of Swara Sadhana where the notes of the musical scale are repeated in various patterns in combination with body and chakra awareness.
You will experience the effects of sound on your body, breath, mind and general level of energy and with access to recordings and some guidance you will be able to sustain the experience by regular practice at home. The workshop can be the start of a significant positive change in the patterns of your daily life as the sense of inner power and calm will carry over from your practice into your routine…..»
 
Vil du finne ut mer om hva yoga nada er og hva Mahesh arbeider med så ta en titt på hans webside www.yogasounds.net
 
Det blir ett workshop over to fulle dager, der det anbefales å være med begge dager, men er tilgjengelig også for de enkelte dagene.
 
Lørdag kl 09.00-18.00
Søndag 09.00-13.00
 
Prisen på hele workshopen er 1600kr
Ellers mulighet til å komme på lørdag og/eller søndag hvor prisen per dag blir 1150 kr for kun Lørdagen, eller 550 kr for kun Søndagen.
 
Lørdag kveld blir det an valgfri donasjons-basert samling som inneholder bål-seremoni, chanting og Kirtan.
Fra kl 19.15-21.30
 
Er du intr i å melde deg på send en mail til post@spiregården.no
Eller send spiregården en melding via Facebook ☺️
 
 
Hjertelig velkommen!